Διατροφή για αύξηση Μυϊκής Μάζας

Πολλά χρόνια τώρα πρωταγωνιστούν στερητικές δίαιτες για την επίτευξη της ονειρεμένης γράμμωσης και πολλές λάθος πρακτικές σε χώρους γυμναστηρίων και στο χώρο της άθλησης γενικότερα. Ποια όμως είναι η καταλληλότερη άσκηση για αύξηση της μυϊκής μάζας; Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται ένας αθλούμενος για τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα; Ποια διαιτητική πηγή είναι η καλύτερη; Ποια χρονική στιγμή είναι η καταλληλότερη; Ας τα πάρουμε ένα ένα με τη σειρά λοιπόν!

Διαβάστε το άρθρο μας στο portal του Mednutrition: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/fitness/6823-proteines-gia-myiki-anaplasi