10 τροφές για ενέργεια χωρίς καφεΐνη: τι να επιλέξεις
Αναζητάς τροφές για ενέργεια για να καταφέρεις να ανταποκριθείς στην δύσκολη μέρα που ξεκινά; Ξύπνησες μόλις αλλά η ενέργειά σου δείχνει
Διάθεση στα ύψη: δες με ποιες τροφές θα το πετύχεις
Η διάθεση σου ανεβοκατεβαίνει διαρκώς και εσύ ψάχνεις τρόπους να την κρατήσεις ψηλά? Γνωρίζεις ότι η διατροφή σου μπορεί να σε
Λιπαρά στη διατροφή: 6 μύθοι που πρέπει να καταρρίψεις
Δεν θα ήταν νομίζω υπερβολή να πω ότι η λέξη λιπαρά και μόνο στο άκουσμά της δημιουργεί στους περισσότερους ένα μικρό
Λιναρόσπορος: μάθε τα πάντα για τον αγαπημένο σου σπόρο
Μπορεί ο λιναρόσπορος να σου είναι ήδη κάτι οικείο ή μπορεί ακόμη και να τον έχεις εντάξει στη διατροφή σου καιρό
Μυστικά για ένα σωστό πρωινό για να αδυνατίσεις
Η μέρα σου ξεκινάει και το πρωινό γεύμα είναι αυτό που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στο απαιτητικό σου
Οιστρογόνα: ο ρόλος της διατροφής στα αυξημένα επίπεδα
Οι περισσότεροι έχουμε σίγουρα ακούσει για τα οιστρογόνα. Κάπου σε κάποια συζήτηση, σε κάποιο άρθρο, όλο και κάπου έχει πάρει το
Κυστική ίνωση και διατροφή
Έχεις ακούσει ξανά για την κυστική ίνωση? Πιθανώς ναι αλλά και πιθανώς και όχι. Κι όμως η νόσος αυτή αποτελεί την
Χοληστερόλη: 10 τροφές για να την μειώσεις
Διαγνώστηκες πρόσφατα με υψηλή χοληστερόλη (θα την ακούσεις συχνά και ως χοληστερίνη); Ή μήπως υπάρχει ιστορικό αυξημένης χοληστερόλης στην οικογένειά σου
Είσαι χορτοφάγος ή vegan; Βρες την ισορροπία στη διατροφή σου!
Είσαι χορτοφάγος ή vegan; Τι θα πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου; Ακόμη και αν δεν είσαι χορτοφάγος είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις
Ασβέστιο: τροφές που είναι καλές πηγές εκτός από τα γαλακτοκομικά
Αναρωτιέσαι ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο; Ψάχνεις για πηγές ασβεστίου επειδή δεν τρως γαλακτοκομικά. Κανένα πρόβλημα μιας και η φύση