Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Alzheimer (Αλτσχάιμερ) στις 21 Σεπτεμβρίου ενημερωθείτε για το τι είναι η νόσος Alzheimer, ποια είναι τα 10 βασικά συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν και φυσικά πως η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία της μνήμης μας και έτσι να προλάβει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση

  Πως η διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο; Η παραπάνω εικόνα δεν θα μπορούσε να είναι πιο περιεκτική και σαφής. 1 στις 5 περιπτώσεις καρκίνου φαίνεται να σχετίζεται με το αυξημένο σωματικό βάρος, την φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, την υπερκατανάλωση αλκοόλ και την έλλειψη σωματικής άσκησης. Επιπλέον το υπέρβαρο και η παχυσαρκία

Πόσες θερμίδες κρύβουν τα καλοκαιρινά φρούτα; Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι! Είναι η ποικιλία στα καλοκαιρινά φρούτα που καλύπτει όλα τα γούστα; Είναι η δροσιά που μας χαρίζουν και που τόσο αναζητάμε όλοι

Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα ταξίδι με πολύ δρόμο, πολλές στάσεις αλλά και κάποιες περιπέτειες θα έλεγα που και που. Ταυτόχρονα όμως αποτελεί και μία όμορφη διαδικασία εκμάθησης. Τι μαθαίνεις μέσα από την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους; Εκπαιδεύεσαι διατροφικά, καταρρίπτεις μύθους, αλλά μαθαίνεις και τον εαυτό σου λίγο έως

Αποτοξίνωση! Μία λέξη με τεράστια σημασία για τον οργανισμό σου αλλά και μία λέξη που έχει παρερμηνευτεί αρκετά θα έλεγα. Ή μήπως μία μόδα που σε οδηγεί συχνά σε λάθος μονοπάτια; «Αύριο θα κάνω αποτοξίνωση, θα τρώω φρούτα όλη μέρα», είναι κάτι που έχω ακούσει ουκ ολίγες φορές! Ή «αγόρασε τα τάδε