Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog

Έχεις ακούσει ξανά για την κυστική ίνωση? Πιθανώς ναι αλλά και πιθανώς και όχι. Κι όμως η νόσος αυτή αποτελεί την πιο συχνή κληρονομική νόσο στη λευκή φυλή. Έτσι περίπου 1 στα 2000-2500 παιδιά γεννιούνται με κυστική ίνωση και συνολικά 50-60 παιδιά το χρόνο στην Ελλάδα, κάτι που αντιστοιχεί σε περίπου

Διαγνώστηκες πρόσφατα με υψηλή χοληστερόλη (θα την ακούσεις συχνά και ως χοληστερίνη); Ή μήπως υπάρχει ιστορικό αυξημένης χοληστερόλης στην οικογένειά σου και ανησυχείς για την ενδεχόμενη «προδιάθεσή» σου; Ό,τι και να συμβαίνει από τα παραπάνω να είσαι σίγουρος/η ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σου σύμμαχο στην μείωση των επιπέδων

Είσαι χορτοφάγος ή vegan; Τι θα πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου; Ακόμη και αν δεν είσαι χορτοφάγος είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις ήδη ότι η χορτοφαγία είναι μία διατροφή που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Για τους περισσότερους δεν αποτελεί μόνο ένα τρόπο διατροφής αλλά θα λέγαμε ότι αντιπροσωπεύει

Αναρωτιέσαι ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο; Ψάχνεις για πηγές ασβεστίου επειδή δεν τρως γαλακτοκομικά. Κανένα πρόβλημα μιας και η φύση μας έχει προμηθεύσει με πολλές τροφές που αποτελούν εξαιρετικές πηγές σε ασβέστιο. Έτσι ακόμη και αν δεν αγαπάς τα γαλακτοκομικά ή τα αποφεύγεις για ένα χρονικό διάστημα (νηστεία κλπ) τότε

Μία ζεστή μηλόπιτα παρέα με ένα ζεστό τσάι δεν θα μπορούσαν να αποτελούν πιο νόστιμο και χειμωνιάτικο σκηνικό για εμένα. Και μιας και τα μήλα είναι σε αφθονία αυτή την εποχή τι θα έλεγες και εσύ να δοκιμάσεις να φτιάξεις μία μηλόπιτα με τα χεράκια σου; Η διαδικασία απλή και εγγυημένη! Τι θα χρειαστείς; Για