Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog

Υγιεινά τρόφιμα με πολλές θερμίδες   Πόσες φορές αναρωτήθηκες αν αυτό που τρως είναι υγιεινό και πόσες ακόμη αν έχει πολλές θερμίδες; Μήπως είσαι από αυτούς που θεωρούν το υγιεινό και «αθώο» θερμιδικά; Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά ξετυλίγοντας το κουβάρι με τα υγιεινά τρόφιμα μεν με πολλές θερμίδες δε. Και όχι

«Μετά τα σαράντα κάτι άλλαξε» ακούμε συχνά να δηλώνουν γυναίκες που έχουν περάσει τα δεύτερα αυτά «άντα» στη ζωή τους. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία τότε το άρθρο μας σχετικά με τη διατροφή για γυναίκες μετά τα σαράντα είμαι σίγουρη ότι θα σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο! Πριν δούμε όμως

Όταν ο θηλασμός μπαίνει στη ζωή σας Και έρχεται η ώρα ο θηλασμός να μπει στην καθημερινότητά σας. Μετά από 9 όμορφους μήνες όπου το βρέφος τρέφονταν μέσω του πλακούντα, έφτασε η ώρα να περάσετε στο θηλασμό. Μία περίοδος που περιμένατε με αγωνία ξεκινά και συχνά δεν είναι τόσο εύκολη όσο μπορεί

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Alzheimer (Αλτσχάιμερ) στις 21 Σεπτεμβρίου ενημερωθείτε για το τι είναι η νόσος Alzheimer, ποια είναι τα 10 βασικά συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν και φυσικά πως η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία της μνήμης μας και έτσι να προλάβει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση

  Πως η διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο; Η παραπάνω εικόνα δεν θα μπορούσε να είναι πιο περιεκτική και σαφής. 1 στις 5 περιπτώσεις καρκίνου φαίνεται να σχετίζεται με το αυξημένο σωματικό βάρος, την φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, την υπερκατανάλωση αλκοόλ και την έλλειψη σωματικής άσκησης. Επιπλέον το υπέρβαρο και η παχυσαρκία