Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog

Η μέρα σου ξεκινάει και το πρωινό γεύμα είναι αυτό που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ανταπεξέλθεις στο απαιτητικό σου πρόγραμμα! Και αν προσπαθείς να αδυνατίσεις και να απαλλαγείς από το βάρος που έβαλες τελευταία τότε τι πιο σημαντικό από το να ξεκινήσεις σωστά την μέρα σου; Τι θα πρέπει λοιπόν

Οι περισσότεροι έχουμε σίγουρα ακούσει για τα οιστρογόνα. Κάπου σε κάποια συζήτηση, σε κάποιο άρθρο, όλο και κάπου έχει πάρει το αυτί μας για αυτά, για τις δράσεις τους στον οργανισμό ή κάτι σχετικό. Ας τα γνωρίσουμε όμως λίγο καλύτερα και ας μπούμε λίγο πιο βαθιά στον κόσμο των οιστρογόνων! Τι είναι

Έχεις ακούσει ξανά για την κυστική ίνωση? Πιθανώς ναι αλλά και πιθανώς και όχι. Κι όμως η νόσος αυτή αποτελεί την πιο συχνή κληρονομική νόσο στη λευκή φυλή. Έτσι περίπου 1 στα 2000-2500 παιδιά γεννιούνται με κυστική ίνωση και συνολικά 50-60 παιδιά το χρόνο στην Ελλάδα, κάτι που αντιστοιχεί σε περίπου

Διαγνώστηκες πρόσφατα με υψηλή χοληστερόλη (θα την ακούσεις συχνά και ως χοληστερίνη); Ή μήπως υπάρχει ιστορικό αυξημένης χοληστερόλης στην οικογένειά σου και ανησυχείς για την ενδεχόμενη «προδιάθεσή» σου; Ό,τι και να συμβαίνει από τα παραπάνω να είσαι σίγουρος/η ότι η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σου σύμμαχο στην μείωση των επιπέδων

Είσαι χορτοφάγος ή vegan; Τι θα πρέπει να προσέξεις στη διατροφή σου; Ακόμη και αν δεν είσαι χορτοφάγος είμαι σίγουρη ότι γνωρίζεις ήδη ότι η χορτοφαγία είναι μία διατροφή που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Για τους περισσότερους δεν αποτελεί μόνο ένα τρόπο διατροφής αλλά θα λέγαμε ότι αντιπροσωπεύει