Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog (Page 3)

Όταν ο θηλασμός μπαίνει στη ζωή σας Και έρχεται η ώρα ο θηλασμός να μπει στην καθημερινότητά σας. Μετά από 9 όμορφους μήνες όπου το βρέφος τρέφονταν μέσω του πλακούντα, έφτασε η ώρα να περάσετε στο θηλασμό. Μία περίοδος που περιμένατε με αγωνία ξεκινά και συχνά δεν είναι τόσο εύκολη όσο μπορεί

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Alzheimer (Αλτσχάιμερ) στις 21 Σεπτεμβρίου ενημερωθείτε για το τι είναι η νόσος Alzheimer, ποια είναι τα 10 βασικά συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν και φυσικά πως η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία της μνήμης μας και έτσι να προλάβει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση

Πως ο καρκίνος συνδέεται με την διατροφή; Η παραπάνω εικόνα δεν θα μπορούσε να είναι πιο περιεκτική και σαφής. 1 στις 5 περιπτώσεις καρκίνου φαίνεται να σχετίζεται με το αυξημένο σωματικό βάρος, την φτωχή σε θρεπτικά συστατικά διατροφή, την υπερκατανάλωση αλκοόλ και την έλλειψη σωματικής άσκησης. Επιπλέον το υπέρβαρο και η παχυσαρκία

Πόσες θερμίδες κρύβουν τα καλοκαιρινά φρούτα; Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι! Είναι η ποικιλία στα καλοκαιρινά φρούτα που καλύπτει όλα τα γούστα; Είναι η δροσιά που μας χαρίζουν και που τόσο αναζητάμε όλοι

Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα ταξίδι με πολύ δρόμο, πολλές στάσεις αλλά και κάποιες περιπέτειες θα έλεγα που και που. Ταυτόχρονα όμως αποτελεί και μία όμορφη διαδικασία εκμάθησης. Τι μαθαίνεις μέσα από την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους; Εκπαιδεύεσαι διατροφικά, καταρρίπτεις μύθους, αλλά μαθαίνεις και τον εαυτό σου λίγο έως