Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog (Page 3)

Τι θέση έχουν τα μακαρόνια στη διατροφή σου; Μήπως ανήκεις και εσύ σε αυτούς που ακούν μακαρόνια και νομίζουν ότι διαπράττουν διατροφικό έγκλημα; Τελικά μακαρόνια και σωστή διατροφή πάνε μαζί; Και φυσικά πάνε! Και μαζί πάνε και τέλεια ταιριάζουν! Αν έχεις μάθει να κλείνεις τα αυτιά σου στην παραπληροφόρηση και αν

Τυροπιτάκια της μαμάς τα αποκαλώ και πως αλλιώς θα μπορούσα μιας και η συνταγή είναι από την πολυαγαπημένη μου μαμά. Και όπως οι περισσότερες μαμαδίστικες συνταγές περνάει και αυτή από γενιά σε γενιά για να χαρίσει γεύση και αναμνήσεις σε όλους μας! Ψάχνεις λοιπόν μία μικρή λιχουδιά για το πρωινό σου; Αναμφίβολα

Πριν ξεκινήσουμε όμως να μιλάμε για αυτή ας τη γνωρίσουμε λίγο καλύτερα! Τι είναι η προλακτίνη; Η προλακτίνη είναι μία ορμόνη η οποία παράγεται από τα λακτοφόρα κύτταρα της πρόσθιας υπόφυσης. Η έκκρισή της αυξάνεται φυσιολογικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και με τον θηλασμό. Αύξηση παρατηρείται όμως και κατά τον ύπνο,

Ναι λοιπόν! Αγάπησε το σώμα σου! Αυτός θα πρέπει να είναι ο στόχος όχι μόνο για τη νέα χρονιά αλλά για πάντα! Ένας στόχος που θέλω να προσπαθήσεις να πετύχεις και να τον διατηρήσεις για όσο περισσότερο μπορείς! Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Διατροφικών Διαταραχών μας προτείνει 10 απλά βήματα για να αγαπήσουμε το