Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog (Page 2)

Πόσες θερμίδες κρύβουν τα καλοκαιρινά φρούτα; Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι! Είναι η ποικιλία στα καλοκαιρινά φρούτα που καλύπτει όλα τα γούστα; Είναι η δροσιά που μας χαρίζουν και που τόσο αναζητάμε όλοι

Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα ταξίδι με πολύ δρόμο, πολλές στάσεις αλλά και κάποιες περιπέτειες θα έλεγα που και που. Ταυτόχρονα όμως αποτελεί και μία όμορφη διαδικασία εκμάθησης. Τι μαθαίνεις μέσα από την προσπάθειά σου για απώλεια βάρους; Εκπαιδεύεσαι διατροφικά, καταρρίπτεις μύθους, αλλά μαθαίνεις και τον εαυτό σου λίγο έως

Αποτοξίνωση! Μία λέξη με τεράστια σημασία για τον οργανισμό σου αλλά και μία λέξη που έχει παρερμηνευτεί αρκετά θα έλεγα. Ή μήπως μία μόδα που σε οδηγεί συχνά σε λάθος μονοπάτια; «Αύριο θα κάνω αποτοξίνωση, θα τρώω φρούτα όλη μέρα», είναι κάτι που έχω ακούσει ουκ ολίγες φορές! Ή «αγόρασε τα τάδε

Λίγο κέικ για πρωινό ή μήπως για σνακ όταν χτυπάει καμπανάκι η επιθυμία για γλυκό; Όποτε και να αποφασίσεις να το απολαύσεις είμαι σίγουρη ότι θέλεις να είναι νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή. Πάντα αγαπούσα τα κέικ και απολάμβανα και την διαδικασία παρασκευής του. Είναι γεγονός όμως ότι όσο πιο γρήγορα και

Η ζυγαριά κόλλησε και εσύ είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης! Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά! Ξεκίνησες μία προσπάθεια απώλειας βάρους! Όλα πηγαίνουν περίφημα μέχρι τη μέρα που η ζυγαριά σου κρύβει μία δυσάρεστη έκπληξη. Κόλλησε! Η ζυγαριά δείχνει το ίδιο βάρος που έδειχνε 10 ημέρες πριν παρόλο που