Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin

Blog

  -  Blog (Page 2)

Αναρωτιέσαι ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο; Ψάχνεις για πηγές ασβεστίου επειδή δεν τρως γαλακτοκομικά. Κανένα πρόβλημα μιας και η φύση μας έχει προμηθεύσει με πολλές τροφές που αποτελούν εξαιρετικές πηγές σε ασβέστιο. Έτσι ακόμη και αν δεν αγαπάς τα γαλακτοκομικά ή τα αποφεύγεις για ένα χρονικό διάστημα (νηστεία κλπ) τότε

Μία ζεστή μηλόπιτα παρέα με ένα ζεστό τσάι δεν θα μπορούσαν να αποτελούν πιο νόστιμο και χειμωνιάτικο σκηνικό για εμένα. Και μιας και τα μήλα είναι σε αφθονία αυτή την εποχή τι θα έλεγες και εσύ να δοκιμάσεις να φτιάξεις μία μηλόπιτα με τα χεράκια σου; Η διαδικασία απλή και εγγυημένη! Τι θα χρειαστείς; Για

Τελικά υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή για την αρθρίτιδα; Ένα κοινό άγχος και φροντίδα όλων όσων πάσχουν από αρθρίτιδα δεν είναι άλλο από το να προσπαθήσουν να βελτιώσουν τη διατροφή τους προκειμένου να υπάρξει βελτίωση στα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Τι ισχύει όμως τελικά; Πόσο ρόλο μπορεί να παίξει η διατροφή στην πορεία και

Πόσες φορές αναρωτήθηκες αν αυτό που τρως είναι υγιεινό και πόσες ακόμη αν έχει πολλές θερμίδες; Μήπως είσαι από αυτούς που θεωρούν το υγιεινό και «αθώο» θερμιδικά; Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά ξετυλίγοντας το κουβάρι με τα υγιεινά τρόφιμα μεν με πολλές θερμίδες δε. Και όχι δεν θέλω να σε

«Μετά τα σαράντα κάτι άλλαξε» ακούμε συχνά να δηλώνουν γυναίκες που έχουν περάσει τα δεύτερα αυτά «άντα» στη ζωή τους. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία τότε το άρθρο μας σχετικά με τη διατροφή για γυναίκες μετά τα σαράντα είμαι σίγουρη ότι θα σου φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο! Πριν δούμε όμως