Αποτοξίνωση: Τι πρέπει να κάνεις τελικά;
Αποτοξίνωση! Μία λέξη με τεράστια σημασία για τον οργανισμό σου αλλά και μία λέξη που έχει παρερμηνευτεί αρκετά θα έλεγα. Ή
Η ζυγαριά κόλλησε: 6+1 λόγοι που μπορεί να ευθύνονται γι’ αυτό!
Η ζυγαριά κόλλησε και εσύ είσαι σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης! Ας τα πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά! Ξεκίνησες μία προσπάθεια
Μακαρόνια: Το πιο γρήγορο και εύκολο πιάτο
Τι θέση έχουν τα μακαρόνια στη διατροφή σου; Μήπως ανήκεις και εσύ σε αυτούς που ακούν μακαρόνια και νομίζουν ότι διαπράττουν
Προλακτίνη: Ποια η σχέση της με τη διατροφή;
Πριν ξεκινήσουμε όμως να μιλάμε για αυτή ας τη γνωρίσουμε λίγο καλύτερα! Τι είναι η προλακτίνη; Η προλακτίνη είναι μία ορμόνη η οποία
Στόχος: Αγάπησε το σώμα σου
Ναι λοιπόν! Αγάπησε το σώμα σου! Αυτός θα πρέπει να είναι ο στόχος όχι μόνο για τη νέα χρονιά αλλά για
Ρυθμός απώλειας βάρους: ποιος είναι ο ιδανικός για εσένα;
Αποφάσισες να ξεκινήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Ίσως να μην είναι η πρώτη φορά αλλά αυτή θέλεις σίγουρα να είναι και
Βρες συμμάχους στη διαχείριση βάρους
Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτείται αυτοσυγκράτηση,
Πιες έναν στιγμιαίο καφέ πριν το γυμναστήριο
Ήρθε η ώρα να φύγεις για το γυμναστήριο! Έχεις φορέσει τα αθλητικά σου, τα άνετα παπούτσια σου και είσαι έτοιμος/η για