Εβίτα Σιατίτσα

Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc

Διεύθυνση
2316 016 077 info@nutrizin.gr 698 156 0024 evitasiatitsa_diaitologos Nutrizin
Insagram

Nutriζην Blog

  -  Nutriζην Blog

Πριν ξεκινήσουμε όμως να μιλάμε για αυτή ας τη γνωρίσουμε λίγο καλύτερα! Τι είναι η προλακτίνη; Η προλακτίνη είναι μία ορμόνη (ένα πολυπεπτίδιο αποτελούμενο από 198 αμινοξέα) η οποία παράγεται από τα λακτοφόρα κύτταρα της πρόσθιας υπόφυσης. Η έκκρισή της αυξάνεται φυσιολογικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, με τον θηλασμό, αλλά και

Ναι λοιπόν! Αγάπησε το σώμα σου! Αυτός θα πρέπει να είναι ο στόχος όχι μόνο για τη νέα χρονιά αλλά για πάντα! Ένας στόχος που θέλω να προσπαθήσεις να πετύχεις και να τον διατηρήσεις για όσο περισσότερο μπορείς! Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Διατροφικών Διαταραχών μας προτείνει 10 απλά βήματα για να αγαπήσουμε το

Αποφάσισες να ξεκινήσεις ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Ίσως να μην είναι η πρώτη φορά αλλά αυτή θέλεις σίγουρα να είναι και η τελευταία. Σου πήρε λίγες μέρες/εβδομάδες ή ίσως και μήνες για να το πάρεις απόφαση αλλά να που έφτασε αυτή ή ώρα. Και γιατί το πήρες απόφαση τελικά; Γιατί έχεις

Άλλη μία προσπάθεια ένταξης σε ένα πρόγραμμα διατροφής ξεκινά και όπως είναι αναμενόμενο η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Απαιτείται αυτοσυγκράτηση, υπομονή, πειθαρχία και πάνω από όλα ψυχολογία και διάθεση θετική. Ο περίγυρός μας αποτελεί πάντα έναν ισχυρό σύμμαχο ή μήπως έχεις και εσύ αυτή τη φίλη που έχει βαλθεί να σε